Król popu: Dlaczego Michael Jackson pozostaje niezapomniany.
Od kilkunastu lat panuje kult wigoru i młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się również dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Bezustannie powstają innowacyjne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, aby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najważniejsza jest właściwa dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok trzeba odstawić wszelkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków należy postarać się, aby zawierały one wszystkie potrzebne do harmonijnej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek powinien spożywać towary bogate w można rozkładające się cukry. Niezmiernie porządnie na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej.
1. Przejrzyj
4. Metody
5. Porady